FORMATION GESTION DU STRESS
Grâce à la formation gestion du stress, apprenez à mieux comprendre, anticiper et gérer les effets du stress. La session est accessible à tous. À travers des outils simples et efficaces, vous développerez votre capacité à faire face aux tensions, à apaiser vos émotions et à préserver votre bien-être. Une formation idéale pour renforcer votre sérénité au travail comme dans la vie personnelle.
PUBLIC
Tous les employés de l’entreprise, quels que soient leur poste ou leur niveau hiérarchique, souhaitant développer des compétences pour gérer leurs émotions et reprendre le pouvoir sur leurs réactions.
- 1/2 jour / 3 h de formation
- Pré-requis : Aucun
GERER LE STRESS : OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Identifier les sources de stress au travail.
- Changez la façon dont vous percevez le stress en le considérant comme une opportunité de croissance plutôt qu’une menace.
- Apprentissage des techniques
- Développer des compétences pour transformer le stress en motivation et en productivité.
Modalités d'inscription
- A partir de 3 à 10 stagiaires
- Groupe supérieur nous consulter
- E-mail :
Formation : Apprendre à contrôler le Stress
Le stress fait partie de notre quotidien, mais mal géré, il peut impacter notre santé, notre concentration et nos relations. Se former, c’est obtenir des outils concrets pour comprendre les mécanismes du stress, en réduire les effets négatifs et retrouver un mieux-être durable.
À travers des apports théoriques accessibles et des exercices pratiques, vous apprendrez à :
Identifier vos sources de stress
Réguler vos émotions en situation de tension
Mettre en place des techniques de relaxation et de recentrage
Développer votre résilience face aux pressions du quotidien
Cette formation vous aidera à mieux vivre les situations stressantes et à renforcer votre équilibre personnel et professionnel.
Grâce à une approche bienveillante et progressive, vous repartez avec des stratégies applicables immédiatement pour mieux gérer le stress et les émotions et améliorer votre qualité de vie.
